ZAZEN – DIE PRAXIS DES ZEN
Zazen, die Meditation im Sitzen, ist die Praxis, die im Mittelpunkt des Zen steht.
Man widmet seine ganze Aufmerksamkeit der Haltung, der Atmung und dem Auftauchen und Verschwinden der Gedanken. Man nennt sie auch Shikantaza, einfach nur sitzen.
Die regelmäßige Zazen-Praxis ermöglicht es uns zu allererst, den Geist ruhig und klar werden zu lassen, sowie inmitten der Wogen unserer Existenz eine echte Stabilität zu finden. Das Geheimnis des Zen besteht darin, sich einfach nur hinzusetzen, ohne Ziel oder Denken an Gewinn, in einer Haltung großer Konzentration.
Zazen ist, in einer aufrechten Haltung tiefer Konzentration einfach zu sitzen.
WANN
jeden Montagabend 20.00 - 21.30
Einweisung für Anfänger 19:30
ABLAUF DES ABENDS
Sitzen in Stille - Zazen
meditatives Gehen – Kinhin
WO
Familienzentrum Neu-Ulm
Kasernenstrasse 54
89231 Neu-Ulm
KONTAKT
Sabine Widodo 0176 54417276
Rolf Beyersdörfer 0151 20113896
MITZUBRINGEN
Bequeme, dunkle Kleidung
Sitzkissen oder Sitzhocker
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ein gewisses Durchhaltevermögen ist sicher hilfreich.
Beitrag pro Zazen:
€ 7.- (ermäßigt € 4.-)