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ZAZEN – DIE PRAXIS DES ZEN

Zazen, die Meditation im Sitzen, ist die Praxis, die im Mittelpunkt des Zen steht.

Man widmet seine ganze Aufmerksamkeit der Haltung, der Atmung und dem Auftauchen und Verschwinden der Gedanken. Man nennt sie auch Shikantaza, einfach nur sitzen. 

Die regelmäßige Zazen-Praxis ermöglicht es uns zu allererst, den Geist ruhig und klar werden zu lassen, sowie inmitten der Wogen unserer Existenz eine echte Stabilität zu finden. Das Geheimnis des Zen besteht darin, sich einfach nur hinzusetzen, ohne Ziel oder Denken an Gewinn, in einer Haltung großer Konzentration. 

 Zazen ist, in einer aufrechten Haltung tiefer Konzentration einfach zu sitzen.