ZAZEN – DIE PRAXIS DES ZEN

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Zazen ist,

in einer aufrechten Haltung tiefer Konzentration einfach zu sitzen.

„Einfach“ heißt,

die Vitalität von Körper und Geist 

sind intensiv gesammelt,

konzentriert, versenkt in die Zazen-Haltung.

Körper und Geist

können dadurch völlig wach und wie eins

in der kraftvollen Stille der gegenwärtigen Zeit zentriert sein.

Unser individuelles Dasein

wird so wieder im Urgrund des Lebens verankert.

Körper und Geist

können aus einer inneren Quelle schöpfen, und sich selbst erneuern -

werden unabhängig

vom Erreichenmüssen eines Ziels,

und einer äußeren Bestätigung.
Die Begrenzung durch ein Bewusstsein,

das alles zählen und messen muss

und immer auf der Suche nach persönlichem Gewinn ist, kann abfallen.
Leben offenbart sich dann in seiner unmittelbaren, 

ursprünglichen Qualität.
Die Zazen-Haltung besteht darin,

auf einem
Kissen mit gekreuzten Beinen in aufrechter,
natürlicher Haltung zu sitzen.

Die Aufmerksamkeit wird auf die Spannkraft der Haltung

und eine lange Ausatmung konzentriert.

Im Raum des gesammelten Geistes auftauchende Gedanken
und Bilder werden weder zurückgewiesen noch beurteilt, noch verfolgt.

Bewusstsein und Unterbewusstsein
können sich entleeren.

Körper und
Geist kehren so zu ihrer ursprünglichen, ungetrübten Verfassung zurück.
Zen ist in seinem Wesen Erfahrung einer tieferen Qualität der Wirklichkeit.

Diese Erfahrung gründet
sich auf Ausübung und kann durch das Denken weder vorweggenommen noch ersetzt werden.
Worte und Begriffe können die lebendige Wirklichkeit
nicht wirklich einfangen.
Der Zen-Weg ist Aktualisierung einer tieferen
Wirklichkeit durch Ausübung.